Artikkelit ja uutiset

Painonhallinnalla pyritään vähentämään pysyvästi päivittäistä energiamäärää ruokavalioon ja syömiseen liittyvillä muutoksilla. Tavoitteeseen voidaan päästä syömällä joka päivä normaalisti kylläiseksi käyttäen normaalia ruokaa. Vähemmän energiaa siältävät ruuat, annoskoot ja aterikertojen määrä mudostuvat tällöin painon pudottajan tärkeimmiksi keinoiksi hallita painoaan syömisen kautta.

Vähäenerginen ruokavalio on helppo aloittaa ns. ENED / VLCD-tuotteilla, kuten Nutrifast tai Nutrilett, jotka sisältävät oikean määrän energiaa ja kaikki tarpeelliset hivenaineet ja vitamiinit.

Motivaatio on elämäntapamuutoksen käyttövoima - Psykologi Riikka Turku
Pysyviä tuloksia elämänlaadusta tinkimättä - Ravitsemusasiantuntija Patrik Borg
Painonpudotus on panostus omaan terveyteen - Professori Pertti Mustajoki
Monipuolinen ja säännöllinen liikunta osaksi arkea - Kunnossa kaiken ikää ohjelman kenttäpäällikkö Anne Soini