Blogi

Näytä nykyinen sisältö RSS-syötteenä

Blogi


11 - 17 / 17 tuloksesta
Julkaistu , julkaisija

Kuiva suu - mikä avuksi?

Lue koko viesti: Kuiva suu - mikä avuksi?

 

 


Syljellä on tärkeä rooli suun hyvinvoinnissa. Sylki ennaltaehkäisee hampaiden reikiintymistä, limakalvojen tulehtumista ja liukastaa ruoan niin, että nieleminen onnistuu helposti. Terve aikuinen pystyy vuorokaudessa tuottamaan puolesta litrasta jopa litraan sylkeä - eniten juuri ruokailun yhteydessä. Syljen erittyminen vähenee iän myötä ja joillakin lääkkeet aiheuttavat kuivan suun oireita. Esimerkiksi joidenkin antihistamiinien ja verenpainelääkkeiden käyttö tuntuu suussa.

Suun jatkuva kuivuus voi aiheuttaa ongelmia lievistä oireista vakaviin tulehduksiin. Oireita voivat olla
-heräily suun kuivuuteen öisin
-nielemisvaikeudet
-metallin maku suussa
-pahanhajuinen hengitys
-palan tunne kurkussa
-ientulehdukset
-hiivatulehdus suun limakalvoilla


Kuivaa suuta voi hoitaa apteekeissa myytävillä tuotteilla kuten suuvesillä, tahnoilla ja pastilleilla. Pahojen oireiden ilmetessä on hyvä kääntyä lääkärin puoleen, jottei suun terveys kärsi pysyvää vahinkoa.

Oletko miettinyt?
Erilaisissa kuivan suun hoidossa käytettävissä pastilleissa on ksylitolia vahvistamassa suun hyvinvointia. On kuitenkin muistettava, että liiallisella ksylitolin käytöllä voi olla laksatiivisia vaikutuksia.

Lue koko viesti
Lisätietoja:: suu
Julkaistu , julkaisija

Mitä mukaan matkalle apteekista

Lue koko viesti: Mitä mukaan matkalle apteekista

 

 

Maitohappobakteerit

Maitohappobakteerit helpottavat vatsaoireita ja voivat jopa ennaltaehkäistä matkaripulin. Joissain tuotteissa suositellaan aloittamaan kuuri muutamaa päivä ennen matkaa.
 

Ripulilääke

Jos ripuli ei helpota 2 vuorokaudessa tai siihen liittyy korkea kuume tai verinen ripuli, kannattaa hakeutua lääkärin hoitoon.
 

Ummetuslääke

Vatsaoireet voivat matkustaessa ilmetä myös ummetuksena. Kun vatsa toimii, on lomasta helpompi nauttia.
 

Särkylääke

Kivun tai kuumeen yllättäessä särkylääkkeestä saa ensihelpotuksen oireisiin.
 

Käsidesi

Hyvä käsihygienia on tärkeää niin kotona kuin matkallakkin. Pientä käsidesipulloa tai käsipyyhkeitä on hyvä pitää matkalla koko ajan mukana.
 

Perusvoide

Esimerkiksi Aqualan L soveltuu niin kasvojen kuin ihon pesuun. Se on myös hyvä hoitovoide auringonoton jälkeen ja kuivalle iholle perusvoiteena.
 

Nenäsumute/-tipat

Tukkoisen nenän avaamiseen tarkoitetut tuotteet voivat ennaltaehkäistä ja helpottaa korvien lukkiutumista ja korvakipua lennoilla.

Oletko miettinyt?
Kun pakkaat lääkkeitä matkalle, kannattaa miettiä, minne matkustaa ja kuinka pitkäksi aikaa. Esimerkiksi Ruotsissa joissain tuotteissa on myös suomenkielinen tuoteseloste, mutta kauemmas matkustettaessa kielimuuri voi olla suuri ongelma. Myöskään kaupunkilomalle ei tarvitse varata yhtä paljon lääkkeitä kuin pitkälle vaellusmatkalle syrjäisille alueille. Ja reseptilääkkeiden kanssa on tärkeää pitää lääkkeet alkuperäisessä pakkauksessaan, josta näkyy kenen lääkkeitä ne ovat. Voimakkaimpiin keskushermostolääkkeisiin tarvitaan lisäksi erillinen todistus apteekista.

Lue koko viesti
Lisätietoja:: matka
Julkaistu , julkaisija

Ihonhoito auringonoton jälkeen

Lue koko viesti: Ihonhoito auringonoton jälkeen

 

 

Onnistuin sitten puutarhatöissä saamaan kauniin punan hartioilleni viime viikolla. Tästä sainkin taas hyvän aiheen - miten ihoa kannattaa hoitaa auringossa olon jälkeen?

After sun - tuotteet rauhoittavat ihoa ja joissakin tuotteissa luvataan niiden pidentävän myös rusketuksen kestoa. Voiteet viilentävät ihoa mukavasti ja auttavat palautumaan nopeammin. Mutta jos iho on ehtinyt palamaan enemmän tai vähemmän, toimii hyvänä ensiapuna märkä pyyhe tai t-paita ihoa vasten. Kotona voi käydä viileässä suihkussa ja levittää palaneeseen kohtaan palovamma- tai aloe vera -voiteita (kannattaa tarkistaa, että tuotteet soveltuvat juuri palovammoille ja palaneelle iholle). Kannattaa suojata palanut kohta väljillä vaatteilla ja välttää aurinkoa, kunnes iho on täysin parantunut. Palanut iho ei nimittäin rusketu.

Oletko miettinyt?
Aurinkosuojat kannattaa pestä illalla pois. Ne eivät nimittäin perusvoiteiden tavoin imeydy kokonaan vaan jäävät "kalvoksi" iholle meikkivoiteen tavoin. Pesujen myötä iho hengittää paremmin ja lakanat eivät tahmaannu nukkuessa.

 

Lue koko viesti
Lisätietoja:: aurinko, ihonhoito
Julkaistu , julkaisija

Allergianhoidon uudet tuulet

Lue koko viesti: Allergianhoidon uudet tuulet

 

 

Irtautuminen luonnosta ja altistuminen uusille elimistöä rasittaville ilmiöille, kuten katupölylle nostavat allergioiden hoidon ja ennaltaehkäisyn yhä tärkeämmäksi osaksi hyvinvointiamme.

Suomalaisista jopa puolella on jonkinlainen allergia, olemme maailman allergisin kansa. Monilla allergioilla on geneettinen tausta, mutta suuri osa allergioista on tavalla tai toisella elintapa- ja ympäristösairauksia. Vaikka suhteemme luontoon on vielä syvempi kuin monissa muissa läntisissä maissa, siitä irtautuminen vaikuttaa jo allergiatilastoissamme. Olisi siis hyvin luontevaa miettiä myös omaa ja lastemme elinympäristöä ja tapoja allergioiden synnyn näkökulmasta. Allergiaoireiden hoidossa yleisesti käytettävä siedätyshoito on mitä mainioin tapa ennaltaehkäistä allergioita kokonaan. Jo pienestä vauvasta asti saatu kosketus monimuotoiseen luontoon luo pohjan hyvälle vastustuskyvylle allergioita vastaan.

Alle muutamia artikkeleita allergioiden hoidon uusista linjoista, siedätyshoidosta ja luonnon merkityksestä allergioiden syntyyn.

http://www.allergiaterveys.fi/fi/ajankohtaista/29

http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Sietyshoito-nitist%C3%A4%C3%A4-allergian/1450/

http://www.allergiaterveys.fi/upload/ohjeet/puutarhurin-miniopas-2011.pdf

http://mmm.multiedition.fi/syke/luonnon_kirjo/2011/3-2011-/3-metsanvuosi.php

 
Lue koko viesti
Lisätietoja:: allergia
Julkaistu , julkaisija

6 vinkkiä aurinkotuotteen tehokkaampaan käyttöön

Lue koko viesti: 6 vinkkiä aurinkotuotteen tehokkaampaan käyttöön

 

 

Minulle kesän merkki on, kun herää auringonnousun jälkeen. Kesäisiin keskustelunaiheisiin kuuluu auringonotto ja aurinkotuotteet.

Apteekeissa myydään aurinkovoiteita, jotka soveltuvat hyvin herkkäihoisille ja jopa aurinkoyliherkille. Muutama nyrkkisääntö on hyvä pitää mielessä sopivaa aurinkotuotetta valittaessa ja aurinkotuotteiden käytössä parhaan suojauksen saamiseksi.
 

1. Suojakerroin

Usein ihon vaaleus ja taipuvaisuus palamiseen ovat syitä valita korkeampia suojakertoimia. Esimerkiksi vaalea ja pisamainen iho kaipaa pahimpien porotusten aikaan 30-50 kertoimellisen suojan. Jos iho on tummempi ja helposti ruskettuva, riittää alhaisempi suojakerroin.
 

2. Vartalolle ja kasvoille omansa

Kuten perusvoiteiden kohdalla kasvoille ei kannata levittää mitä tahansa aurinkosuojaa. Kasvoilla iho on ohut ja siksi se palaa helpommin kuin muu iho. Kasvoilla suojakerroin voi olla korkeampi kuin vartalolle. Jotkin aurinkotuotteet voivat olla liian rasvaisia kasvoille ja tukkia kasvojen ihohuokosia. Siksi on hyvä tarkistaa, sopiiko tuote myös kasvoille. Nykyään kasvoille on saatavilla myös sävytettyjä aurinkorasvoja, jotka on suunniteltu juuri kasvoille ja jotka vähentävät kasvojen kiiltoa.
 

3. Lapsille sopiva suoja

Lasten tuotteet on useimmiten kehitetty erittäin herkälle iholle ja vedenkestäviksi. Eli aikuisille sopivat tuotteet voivat olla liian tuhteja lapselle. Aivan perheen pienimmille eli alle 2-vuotiaille on suositeltavaa käyttää aurinkovoidetta, jossa ei ole kemiallisia suodattimia.* (esimerkiksi La Roche-Posay on kehittänyt Baby aurinkovoidesuojan yli 6 kk ikäisille)  Vaikka lapsella olisi hyvä aurinkosuoja, kannattaa heidän kohdalla olla varovainen suoralla auringon paisteella.
 

4. Oikea määrä ja riittävän usein

Aurinkotuotteiden kyljessä kehotuksia määrän ja aikamääristä kannattaa noudattaa. Esimerkiksi jos aurinkotuotetta ei ole levittänyt iholle riittävästi, voi sen suojaava teho laskea merkittävästi. Myös riittävän usein lisääminen on tärkeää erityisesti hikoilun, uinnin ja pyyhkeen käytön jälkeen.
 

5. Juo vettä

Kuumalla ilmalla tulee hikoiltua enemmän ja hikoilu heikentää aurinkotuotteiden tehoa. Myös huonon olon ja auringonpistoksen voi välttää riittävällä nesteytyksellä.
 

6. Aurinkotuote ei estä ihon palamista

Hyvin valittu aurinkotuote vähentää riskiä ihon palamiselle, muttei estä sitä. Siksi ei pidä olla täysin huoleton ja unohtaa myös muita keinoja välttää auringon polttama iho. Päähine, suojaavat vaatteet ja keskipäivän auringon välttäminen ovat myös tärkeä muistaa, erityisesti lasten kohdalla.

*Kemiallisessa suojassa aurinkotuote muuttaa osan auringon säteilyn iholla lämmöksi. Fysikaalisessa suojassa aurinkotuote heijastaa osan säteistä pois iholta. Siksi jotkut tuotteet eivät tunnu imeytyvän kunnolla vaan vaikuttavat valkoiselta kerrokselta iholla.

Lue koko viesti
Julkaistu , julkaisija

Hiusten vaalennus askorbiinihapolla

Lue koko viesti: Hiusten vaalennus askorbiinihapolla

 

 

Askorbiinihappoa käytetään yleisesti hillojen hyydyttämiseen. Sitä voi tarvittaessa käyttää myös hiuksiin: vaalennukseen, metallijäämien häivyttämiseen ja kevyeen värinpoistoon.

Itselläni ei ole kokemusta kyseisestä tuotteesta hiuksiin. Olen kuitenkin ymmärtänyt, että pääsääntöisesti se reagoi nimen omaan värjättyihin hiuksiin jättäen värjäämättömän juurikasvun "rauhaan". Harkitsin jopa tuotteen käyttöä omiin hiuksiini, mutta päätin tutkia ensin muiden kokemuksia. Ja löysin sekä onnistumisia että hiuskatastrofeja.

Monella shampoo- askorbiinihapposekoitus teki hyvää hiuksille ja vaalensi jo ensimmäisen kerran jälkeen silminnähtävästi (ei kuitenkaan täysin tummia hiuksia). Epäonnisilla taas hiusjuuret  muuttuivat mansikan vaaleiksi, mikä ei ollut toivottavaa. Askorbiinihapolla käsittelyllä on siis valitettavasti arvaamattomat tulokset. Joillakin se on vakituisessa käytössä, kun taas toiset tuskailevat ensimmäisen käyttökerran lopputulosta.
Ehkä maltan vielä lykätä sen kokeilua omiin hiuksiini.

Lue koko viesti
Lisätietoja:: Hiukset
Julkaistu , julkaisija

Miten huomioida keliakia apteekissa

Lue koko viesti: Miten huomioida keliakia apteekissa

 

 

Eräs ystäväni tytär kärsii vaikeasta keliakiasta. Hänen äitinsä kysyi, liittyykö tähän joitain rajoitteita lääkkeiden tai muiden suhteen.

Minusta kysymys oli hyvä.

Aikaisemmin lääkkeissä käytettiin vehnätärkkelystä. Kun keliakista on saatu lisää tietoa, on lääkevalmistuksessa siirrytty käyttämään vehnän tilalla maissitärkkelystä. Nykyään kaikki Suomessa myytävät lääkevalmisteet ovat gluteenittomia.

Ravintolisissä voi olla lisättyä kuitua tai tärkkelystä. Toisinaan valmisteissa käytetään vehnänalkioöljyä*, jonka pitäisi sopia myös keliaakikoille. Vitamiinien, lisäravinteiden ja luontaistuotteiden kanssa on siis edelleen oltava tarkkana.

 

* Vehnänalkioöljy löytyy ainesosaluettelosta myös nimillä INCI: Triticum Vulgare (Wheat) Germ Oil

Lue koko viesti
11 - 17 / 17 tuloksesta