Vaivasenluu

Vaivasenluu on yleinen jalkavaiva, joka aiheuttaa kipua ja epämukavuutta jalan sisäsyrjällä. Se on yleensä asteittain kehittyvä tila, jossa jalan etuosan luut muuttuvat ja siirtyvät kohti jalan sisäsyrjää. Tämä aiheuttaa kipua, turvotusta ja vaikeuksia kävellä.

Tärkeimmät syyt vaivasenluulle ovat ylipronaatio (jalkaterän kallistuminen sisäänpäin), tiukat kengät ja liian kapeat kengät. Naiset ovat yleisemmin alttiita vaivasenluulle kuin miehet, ja perinnöllinen alttius voi myös vaikuttaa sen kehittymiseen.

Oireet voivat vaihdella lievästä kipusta ja epämukavuudesta jalkapohjassa vakavaan kipuun ja turvotukseen jalan sisäsyrjällä. Kipu voi pahentua kävelyn tai pitkän seisomisen aikana ja helpottua levossa. Jalan sisäsyrjällä voi myös esiintyä punoitusta ja turvotusta.

Vaivasenluun hoito voi vaihdella oireiden vakavuuden ja syyn mukaan. Yleisiä hoitokeinoja ovat jalkineiden vaihto, ortopedisten pohjallisten käyttö, jalkaterän tukien käyttö, jalkojen venyttely ja vahvistaminen sekä kylmähoidon käyttö kivun ja turvotuksen lievittämiseksi. Joissakin tapauksissa voidaan harkita myös leikkausta. Jalkaterän lihasten vahvistaminen ja venyttely säännöllisesti voi myös auttaa vähentämään vaivasenluun kehittymisen riskiä.