Apua kuorsaukseen apteekin keinoin – tunnista merkit, jotka vaativat lääkärin apua

29.7.2025

Kuorsaus on yleinen ilmiö, joka johtuu ylähengitysteiden ahtaudesta nukkuessa. Kuorsaamista voi aiheuttaa esimerkiksi selällään nukkuminen, flunssan tai allergian aiheuttama nenän tukkoisuus tai elämäntavat (alkoholi, ylipaino). Useimmiten kuorsaus on harmitonta, mutta kuorsaus voi myös kertoa vakavammasta terveysongelmasta, kuten uniapneasta, jolloin lääkärin tutkimukset ovat tarpeen. Kuorsaus voi myös haitata muiden samassa tilassa nukkuvien unta.
 

Kuorsauksen itsehoito

Kuorsaus voi vähentyä suosimalla nukkumisasentona kylkiasentoa, jolloin asento auttaa pitämään hengitystiet avoimempina. Jos nenän tukkoisuuden taustalla on allergia, suosittelemme kääntymään lääkärin puoleen, jotta allergia saadaan hoitotasapainoon.

Alle on koottu kuorsaukseen tarkoitettuja itsehoitovalmisteita, joita löydät verkkoapteekistamme:

-Helpottaa nenän kautta hengittämistä.

-Lievittää tukkoisesta nenästä johtuvaa kuorsausta.

-Mekaanisia apuvälineitä, jotka ohjaavat alaleukaa eteenpäin     pitäen hengitystiet avoimempina.

- Snoreeze sierainten laajennin avaa välittömästi nenäkäytävän ja auttaa hengittämään vapaasti.

-Nielusuihkeet ja imeskelytabletit helpottavat nielun kuivuutta.

 

Milloin lääkäriin:

Vaikka kuorsaukseen löytyy tehokkaita itsehoitotuotteita, on tärkeä tunnistaa milloin kyse voi olla vakavammasta unihäiriöstä, uniapneasta. Varhainen diagnoosi ja oikeanlainen hoito voivat parantaa sekä unen- että elämänlaatua merkittävästi. Suosittelemme varaamaan ajan lääkärille, jos kärsit jostakin alla olevista oireista, koska saatat kärsiä uniapneasta:

  • Hengityskatkokset unen aikana (samassa huoneessa nukkuva saattaa huomata).
  • Päiväväsymys, keskittymisvaikeudet, ärtyneisyys, muistikatkokset.
  • Herääminen tukehtumisen tunteeseen.
  • Aamuinen päänsärky.
  • Levoton uni tai yöhikoilu.

Uniapnea on tila, jossa hengitys katkeaa toistuvasti unen aikana. Uniapneaan liittyvät hengityskatkokset voivat aiheuttaa hapenpuutetta yöaikaan ja estää tiheinä esiintyessään normaaliin, syvään sekä palauttavaan uneen pääsemisen.

Lääkärin diagnosoinnin apuna käytetään kotona toteutettavaa unirekisteröintiä (yöpolygrafia). Mikäli uniapnea todetaan, valitaan hoitomuoto oireiden vaikeusasteen mukaan:

  • CPAP-laite: pitää hengitystiet auki ylipaineen avulla.
  • Kuorsauskisko: tuo alaleukaa eteenpäin, sopii lievään uniapneaan.
  • Elintapamuutokset: kuten painonhallinta ja alkoholinkäytön vähentäminen.
  • Leikkaushoito: harkitaan joissain tapauksissa.

Apua on saatavilla

Kuorsausta voi usein helpottaa apteekista saatavilla itsehoitotuotteilla. Jos kuorsaukseen liittyy hengityskatkoja, väsymystä tai muita hälyttäviä oireita, voi taustalla olla uniapnea. Oikeanlainen hoito parantaa merkittävästi unenlaatua.

Farmaseuttimme auttavat sinua mielellään sopivan tuotteen valinnassa ja neuvovat milloin kannattaa hakeutua lääkärin vastaanotolle!
 

Kirjoittaja: farmaseutti Daniela