Atooppisen ihottuman itsehoito

Atooppinen ihottuma eli atooppinen ekseema on kutinaa ja ärsytystä aiheuttava krooninen ihosairaus. Ihottuman taustalla on poikkeava ihon immuunijärjestelmän toiminta sekä ihon rakenteelliset ominaisuudet. Ihottuma on osittain perinnöllistä ja sitä esiintyy noin 10–20 % väestöstä, suurimmalla osalla lieväoireisena. Osalla potilaista voi atooppisen ihottuman lisäksi esiintyä esimerkiksi allergista nuhaa tai astmaa.
Usein atooppinen ihottuma alkaa vauvaiässä ja helpottuu lapsuuden aikana. Pienillä, alle 1-vuotiailla lapsilla atopian taustalla ja oireita pahentavana tekijänä voi olla ruoka-aineallergia. Aikuisiässä atopia voi puhjeta uudelleen, vaikka se jo olisikin ollut välillä poissa. Lapsilla ihottumaa esiintyy eniten poskilla ja taivealueilla, murrosikäisillä ja aikuisilla pään sekä ylävartalon alueella. Iso osa atoopikoista, iästä riippumatta kärsii myös käsien ärsytysihottumasta, joka voi pahentua esimerkiksi tilanteissa, joissa käsiä joudutaan pesemään paljon.

Atooppisen ihottuman oireita

  • Ihon kutina ja punotus
  • Ihon kuivuminen
  • Ihon hilseily
  • Ihon karheus
  •  Ihon paksuuntuminen raapimisen seurauksena
  • Silmäluomien ja silmänympärysten turpoaminen ja punotus

Oireista etenkin kutina heikentää usein elämänlaatua haittaamalla esimerkiksi yöunta. Oireille on tyypillistä niiden paheneminen talvikautena ja lieventyminen kesäaikana. Lisäksi oireet saattavat lehahtaa yhtäkkiä ulkoisten ärsytysten seurauksena.
Mikäli atooppista, kutisevaa ihoa raavitaan ja raapimisesta aiheutuu ihorikkoja, saattaa ihottuma tulehtua. Tulehdus oireilee usein ihon punotuksena sekä vetistyksenä. Lääkäriin on hyvä hakeutua, mikäli epäillään bakteeritulehdusta.

Atooppisen ihottuman itsehoito

  • Omalle ihotyypille sopiva hellävarainen perusvoide
    • Ihon rasvaus säännöllisesti 1–2 kertaa vuorokaudessa
    • Jaloille ja käsille on hyvä valita rasvaisempi perusvoide, muualle iholle riittää yleensä kevyempi, keskirasvainen voide
    • Verkkoapteekkimme henkilökunta auttaa mielellään sopivan voiteen valinnassa
  • Säännöllinen ihon pesu
    • Ihon pesuun voi saippuan tilalla käyttää kevyttä, vesipitoista perusvoidetta
    • Kuumassa vedessä peseytymistä tulisi välttää, sillä kuuma vesi pahentaa ihon kuivumista
    • Ihon kuorimista mekaanisilla kuorintavoiteilla tulisi välttää
  • Tarvittaessa mieto kortisonivoide 1–2 viikon kuureina
  • Antihistamiinitabletit voivat lievittää ihon kutinaa, mutta eivät muuten auta ihottuman hoidossa
  • Kosmetiikkatuotteissa herkän ihon tuotteiden suosiminen
  • Ihoa ärsyttävien tekijöiden välttäminen
    • Esimerkiksi karheat vaatemateriaalit voivat ärsyttää atooppista ihoa
    • Talviaikaan kuiva sisäilma voi pahentaa oireita

Atooppisen ihon hoidon tavoitteena on vähentää sekä ihon kutinaa että kuivumista, estää ihottuman kausittaisia pahenemisvaiheita sekä auttaa pärjäämään ihottuman kanssa päivittäisessä elämässä.

Lääkäriin on hyvä hakeutua, mikäli itsehoito ei helpota oireita tai atooppinen ihottuma pahenee itsehoidosta huolimatta

atooppinen-iho-hoito

Atooppisen ihon suosikkituotteita

Avène Soothing Eye Contour Cream: Rauhoittava silmänympärysvoide. Lievittää kutinaa, punotusta ja turvotusta silmänympärysalueella, voidaan käyttää myös silmäluomilla.

Atopik Sensitive Rauhoittava Kauravoide: Täyteläinen kasvovoide, kosteuttaa ja rauhoittaa ihoa. Kaurauute hoitaa ja kauraöljy ravitsee ihoa.

CeraVe Reparative Hand Cream: Käsivoide erittäin kuiville ja karheille käsille. Vahvistaa ihon suojamuuria.

La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+ Suihkuvoide: Rauhoittaa ihoa, vähentää kuivuuden aiheuttamaa ärsytystä ja ihon kutinaa.

Sesderma Atopises moisturizing cream: Soveltuu hilseilevälle, erittäin kuivalle ja herkälle iholle. Muodostaa iholle suojaavan kalvon sekä vahvistaa ihon oman immuunijärjestelmän toimintaa.

Avène Soothing Eye Contour Cream 10 ml
Norm. 24,00 €
20,40 (1 l = 2 040,00 €)
Säästät 3,60 €


Atopik Sensitive Rauhoittava Kauravoide 50 ml
31,00 (1 l = 620,00 €)


La Roche-Posay Lipikar Syndet AP+ Suihkuvoide 400 ml
19,00 (1 l = 47,50 €)


Tuotteita atooppisen ihon hoitoon