Opas ikääntyvän ihon hoitoon

Miksi ikääntyvä iho tarvitsee erityistä huomiota?

Ehjä iho suojaa meitä ulkoisiltaa ärsykkeitä kuten kemikaaleilta, mikrobeilta, iskuilta ja hankaukselta. Ikääntyessä ihomme suojaavat rakenteet heikkenevät, ja iho on alttiimpi vaurioille. Myös paraneminen hidastuu. Ihon luontaisten rasvojen määrä vähenee ja kosteutta haihtuu ihosta nopeammin. Iho voi kutista tai halkeilla ja ihottumaläikkien ilmaantuminen on yleistä. Koska ihon puolustus ja suojaus heikkenee iän myötä, myös riski bakteeri-, virus- ja sienitulehduksille lisääntyy. Ikääntyvän ihon hyvällä hoidolla siis tuetaan ihon hyvinvointia ja ehkäistään epämukavuutta, ihorikkoja ja tulehduksia.

Miten hoidan ikääntyvää ihoa?

Hellävarainen pesu ja rasvaus ovat ikääntyvän ihon kulmakiviä. Ihoa kannattaa käsitellä mahdollisimman varovaisesti. Pesuveden on hyvä olla haaleaa, koska kuuma vesi voi ärsyttää ja kuivattaa herkkää ihoa. Pesun jälkeen ihon voi kuivata hellästi pyyhkeellä taputtelemalla. Kosteusvoide on hyvä levittää vielä pesusta hiukan kostealle iholle, jotta kosteus saadaan lukittua ihoon. Voide myös levittyy notkeammin ja vähemmällä hankaamisella kosteuden ansiosta. Voiteen voi taputella iholle hankaamisen sijasta, jos iho on hauras tai arka.

Miten valitsen sopivat tuotteet ikääntyvälle iholle?

Pesutuotteeksi sopii hyvin pesuöljy- tai voidemainen tuote (Ceralan pesuöjy, Aqualan L), jotta ihon luontainen suoja ei häiriinny. Voimakkaasti peseviä suihkusaippuoita kannattaa välttää.

Apteekin perusvoiteet soveltuvat ikääntyneelle iholle huolella valittujen hellävaraisten ainesosien ja tuoksuttomuuden ansiosta. Valikoimasta löytyy voiteita kaikille ihotyypeille ja eri ihoalueille käytettäväksi. Perusvoiteita voi käyttää myös ihon puhdistukseen varsinaisen pesutuotteen asemasta. Ne ovat siis todellisia monitoimituotteita ihonhoidossa.

7 vinkkiä perusvoiteen valintaan ja käyttöön

Vartalon voiteluun soveltuu kevyt tai keskirasvainen perusvoide, joka levittyy helposti ilman kovaa hankausta (esim. Aqualan L, Aqualan Duo, Carbalan). Kuiville läikille kannattaa levittää paikallisesti rasvaisempaa voidetta (esim. Novalan, Lipolan, Carbalan plus, Ceralan Plus)

Atooppiselle iholle kannattaa kokeilla ihon mikrobistoa tukevaa probioottista perusvoidetta (Probicare) tai Orionin erikoisperusvoidelinjan tuotteita, jotka soveltuvat erityisen hyvin atooppiselle ikääntyvälle iholle (Ceralan, Carbalan, Lipolan).

Ihon pesuun ja puhdistukseen soveltuvat perusvoiteista esimerkiksi Aqualan tai kevyempi Aqualan L. Hiusten pesuun voi kokeilla myös kevyempää perusvoidetta kuten Humektania.

Kasvovoiteeksi kannattaa valita esim. keramideja sisältävä perusvoide, joka suojaa herkkää ihoa ja vähentää kosteuden haihtumista. (Ceralan).

Jalkojen hoitoon toimii parhaiten rasvaisempi perusvoide (Novalan, Lipolan, Hydran). Jos kantapäiden iho halkeilee, karbamidia sisältävät perusvoiteet auttavat vaivaan (Carbalan ja Carbalan Plus). Erityisesti diabeetikkojen kannattaa muistaa huolehtia jalkojen ihosta erityisen hyvin.

Käsien iho on erityisen kovalla koetuksella. Päiväkäyttöön käsivoiteeksi soveltuu kevyt, nopeasti imeytyvä perusvoide (esimerkiksi Aqualan L tai Aqualan Plus) ja yöksi kannattaa levittää rasvainen, suojaava perusvoide (Novalan, Lipolan, Hydran). Käsiä pestään päivän aikana usein, joten oikean pesutuotteen valinnalla on merkitystä. Pesuöljy (Ceralan pesuöljy) toimii hyvin myös käsienpesuun.

Muista myös limakalvojen hoito: Kuivat limakalvot aiheuttavat kipua, epämukavuutta ja lisäävät tulehdusten riskiä. Perusvoiteista muun muassa Aqualan L sopii sekä limakalvojen pesuun että kosteuttamiseen pesun jälkeen.

Asiantuntijafarmaseutti Paula K.

- Sponsoroitu sisältö -