Iho syyskuntoon

Ihomme tarpeet vaihtelevat vuodenajan mukaan, kesäaikaan korostuu ihon suojaaminen auringolta ja talvisin pakkanen sekä lämmitys tuovat omat haasteensa. Ihonhoidon perusperiaatteet pysyvät toki samana vuoden ympäri, mutta usein käytössä olevia tuotteita joutuu vaihtamaan vuodenajasta toiseen siirryttäessä.

Kesäaikaan ja lomakaudella ihonhoito saattaa helposti jäädä toissijaiseksi, joten syksyllä arkeen palatessa olisi hyvä palauttaa mieleen omat, itselle sopivat ihonhoitorutiinit. Usein kesän jäljiltä iho kaipaa kosteutusta sekä mahdollisten auringon aiheuttamien vaurioiden, esimerkiksi pigmenttimuutosten hoitamista. Ihon huolellinen kosteutus sekä ihon suojakerroksen vahvistaminen ovat tarpeen myös tulevaa talvea ajatellen, sillä talviaikaan nopeat lämpötilanvaihtelut ja kuiva sisäilma saavat ihon herkemmin kuivumaan, punottamaan sekä tuntumaan kiristävältä.

Kasvojen ihon lisäksi myös kädet, jalat ja päänahka kaipaavat syksyisin hemmottelua ja huolenpitoa.

Puhdistus
Talven lähestyessä kuivan ihon pesuun kannattaa valita kosteuttavampi pesuneste kuivattavan saippuapesun sijaan. Esimerkiksi voidemainen tai öljymäinen pesuneste käy koko vartalolle, myös atooppiselle iholle. Oikein kuivan ihon pesuun voidaan käyttää pesuaineen sijaan kevyttä perusvoidetta.

Kasvojen puhdistuksen osalta geelimäisen tuotteen sijaan olisi hyvä suosia maitomaista tai vaahtomaista tuotetta. Myös tuplapuhdistus, jossa iho pestään ensin öljypohjaisella, meikkiä ja likaa liuottavalla tuotteella ja tämän jälkeen uudelleen vaahtomaisella tai voidemaisella tuotteella on hyvä valinta herkällekin iholle. Kasvojen ihon puhdistus olisi hyvä viimeistellä kasvovedellä, joka puhdistaa iholta viimeisetkin epäpuhtaudet sekä tasoittaa ihon pH-arvoa.

Kosteutus
Talviaikaan ihon kosteutuksen merkitys korostuu kuivan sisäilman sekä pakkasen kuivattaessa ihoa. Usein iholle tarvitaankin talviaikaan hieman kosteuttavampi ja täyteläisempi tuote. Kosteusvoide ei kuitenkaan saisi olla liian rasvainen ja täyteläinen, sillä liian paksu voide ei imeydy ihoon, vaan jää helposti vain pyörimään ihon pinnalla. Onkin tärkeää valita sopiva tuote aina oman ihotyypin sekä ihon erityistarpeiden mukaan.
Meikin päälle käytettävät kasvovesisuihkeet ovat helppo tapa tuoda kasvojen iholle lisäkosteutusta pitkin päivää.

Karbamidia eli ureaa sisältävät voiteet ovat hyvä valinta esimerkiksi kuivien jalkojen hoitoon, sillä karbamidi auttaa pehmentämään kuivaa ja koppuraista ihoa. Karbamidia sisältävät voiteet ovat tehokkaita ihon kosteuttajia, sillä karbamidi sitoo itseensä vettä ja estää kosteuden haihtumista iholta.

Shampoon vaihtaminen kosteuttavampaan on helppo tapa valmistella päänahkaa kuivattavaan talviaikaan. Hoitavat ja rauhoittavat tehohoidot ovat myös hyvä valinta kuivan ja kutisevan päänahan hoitoon.

Tehohoidot
Tehokosteuttavien seerumien käyttö ennen kosteusvoidetta osana kasvojenhoitorutiinia on helppo tapa tuoda iholle lisäkosteutusta. Oikein kosteuttavan seerumin kanssa iholle riittää usein kevyempi kosteusvoide. Tarvittaessa iholle voidaan käyttää yhtäaikaisesti useita seerumeita, kerrostaen ne vesipitoisimmasta rasvapitoisimpaan.

Kasvonaamioista ihon puolustuskykyä tukevat probioottinaamiot auttavat tukemaan ihon suojakerroksen toimintaa. Sen sijaan, jos iholle kaivataan lisää hehkua, ovat C-vitamiinia sisältävät tuotteet hyvä lisä syksyn ihonhoitorutiiniin. C-vitamiini kirkastaa ihoa, ehkäisee juonteiden muodostumista sekä lisää kollageenin tuotantoa.

Kuorintasukkien avulla jaloista saadaan helposti poistettua kovettumat sekä kuollut ihosolukko. On kuitenkin hyvä muistaa, että kuorintasukat eivät sovellu käytettäväksi diabeetikoille. Talven lähestyessä lämmittävä jalkavoide on oiva valinta kuiville ja herkästi paleleville jaloille.

Tubifast käsineet tai puuvillahanskat sopivat hyvin käytettäväksi yöaikaan käsien rasvauksen jälkeen tehostamaan voiteen imeytymistä.

Asiantuntijafarmaseutti Kata V.