Peräpukamien itsehoito

Peräpukamilla tarkoitetaan peräaukon alueella esiintyviä pullistumia, jotka johtuvat laskimoiden laajentumisesta sekä limakalvokudosten heikentymisestä. Peräpukamia voi esiintyä sekä peräaukon ulko- että sisäpuolella. Kyseessä on erittäin yleinen vaiva, joka paranee usein itsestään, mutta uusiutuu herkästi.

Peräpukamien oireita ovat esimerkiksi kirkas verenvuoto ulostamisen yhteydessä, kutina, kipu ja epämiellyttävä tunne. Pukamat voivat olla myös täysin oireettomia.

Seuraavat tekijät altistavat peräpukamille

• Ummetus ja ulostamiseen liittyvä ponnistelu
• Ylipaino
• Raskaus
• Pitkäaikainen istuminen
• Vähäinen liikunta
• Pitkittyneet wc-käynnit, esimerkiksi puhelimen selaaminen tai lueskelu wc-käyntien yhteydessä

Peräpukamien itsehoito

Koska ummetus altistaa peräpukamille, on ulosteen pitäminen pehmeänä tärkeä peräpukamien hoitokeino. Ulosteen voi pitää pehmeänä huolehtimalla riittävästä kuidunsaannista sekä nesteytyksestä. Voit lukea lisää ummetuksen itsehoidosta täältä.

Peräaukon suihkuttelu aina ulostamisen jälkeen sekä istumakylvyt voivat helpottaa pukamien aiheuttamaa kipua ja kutinaa. Lisäksi mahdolliset ulos luiskahtaneet pukamat voi varovasti työntää takaisin. Oireettomia peräpukamia ei tarvitse hoitaa.

Tarvittaessa pukamien hoitoon voidaan lyhytaikaisesti käyttää apteekista saatavia viilentäviä, puuduttavia tai tulehdusta lievittäviä paikallishoitovalmisteita. Näiden käytössä on hyvä huomioida, että ne eivät hoida pukamien syytä vaan ainoastaan helpottavat oireita. Apteekkimme henkilökunta neuvoo mielellään sopivan valmisteen valinnassa ja käytössä.

Milloin lääkäriin?

Seuraavissa tilanteissa olisi hyvä hakeutua lääkärin vastaanotolle

• Peräpukamat aiheuttavat runsasta verenvuotoa
• Ulos luiskahtaneita pukamia ei saa painettua takaisin peräaukon sisäpuolelle tai pukamat luiskahtavat jatkuvasti peräaukon ulkopuolelle
• Voimakas, äkillinen kipu
• Veri ulosteen seassa
• Mikäli itsehoidosta ei ole apua tai oireet pahenevat itsehoidosta huolimatta

Asiantuntijafarmaseutti Kata V.